送料無料 日本 GFCダンベルセット2 GFCダンベルスタンド③ 53.6kg ウエイトトレーニング
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商品説明
ご覧いただきありがとうございます。可変式ダンベル 2.5kg-24kg。GFCダンベルセット53.6kgとダンベルスタンドの出品になります。【激安】 IROTEC オリンピックプレート 10kg 2枚セット。必ず全部セットでの購入をお願いします。タフスタッフ TUFFSTUFF パワーラック 解体済み 現地引取。使用期間1年プレート脱着式なので細かなスレ、サビ使用感はあります。STOIC シングレットMサイズ。磨けるだけ磨いて送ります。リーディングエッジ アジャスタブルベンチ ベンチ台。写真でご確認ください。NIKE Savaleos ナイキ サバレオス 26.5 スクワットシューズ。セット1ハンドル 2個 ショートスクリュー 4個 ミドルスクリュー 4個 プレート1kg. 4枚 プレート2.5kg 4枚 セット2 5kgプレート 5枚セット3 5kgプレート 5枚セット4 5 kgプレート 5枚 セット55kgプレート 5枚セット6ダンベルスタンド 1/2個セット7ダンベルスタンド 2/2個レビュー
商品の評価:




4.3点(3042件)
- uk149
- 腰痛、膝痛、四十肩に苦しみ、現在、整形外科リハビリに通院治療中。しっかり理学療法士さんから施術、ストレッチ指導がありますが、可動域が上がらず「まだまだ硬いですね」と言われます。 なんとか柔軟性を上げて、可動域を拡げたいとストレッチの本を探していたので購入。単なるストレッチ法だけでなく、アプローチの仕方、筋膜リリースと部位ごとにセットで載っているので解りやすいです。 以前から前屈は柔軟性あるのですが、開脚などはできないしチャレンジしてみよう!と思える内容でした。腰痛や肩凝りも解消できるといいなぁ〜。
- 白_雪
- 毎日、お風呂上がりに本を開いて(ページも閉じないので重宝)ストレッチしています。 テレビで放映されたのを見て、即効性があったので、本を購入しました。ストレッチ動画も紹介されています。私は、準備運動のページをしてから、色々な部位を変えてストレッチしています。 アイテムも揃えたので、毎日楽しく取り組んでいます。
- ノンコ1414
- 筋トレ仲間に教えてもらって購入。毎日2つのエクササイズを30日。初心者と中上級者で回数やセット数が違うのと、それぞれの動きをQRコードで読み込めば動画で確認できるのもいいです。ゴムバンドを使うのであるといいです、普段から筋トレしてる人(中上級者)には古いストッキング代用だと負荷が軽いかも。1つのエクササイズが地味にガチで結構効きます。3日分とか一気にやると普通に30分かかります中上級(笑)30日(60エクササイズ)やりましたが、尻と太ももの付け根はまだ重力に逆らえてませんがその上の部分の筋肉はついてきてて、ピーマン尻は解消しました。普段の筋トレにもこの本のエクササイズ取り入れたり、ジム行けない日の筋トレにしたりして継続するようにしてます。あと、それぞれのページの下に一言励まし?があるのもいいです。尻は筋肉つけて使わないと垂れていく一方です、また尻だけやってもダメですきちんと有酸素もして日々まめに動けるカラダを目指しましょう。結局太ったり垂れたりするのはカロリー摂りすぎ栄養不足筋肉使わなすぎなので。
- さぶりんです
- 表紙裏表紙ともに黒なので持ち歩きにも気に入ってます
- K3788
- 本の形状がいいです。見開きのままで動作ができます。説明も分かりやすいので小学生の子供でも理解できます。親子でストレッチを楽しんでいます。
- 楽天ユーザー男
- どのストレッチをしたら良いか書いてあって、わかりやすかったです。 子どもと頑張ってやります!
- cubco
- 運動嫌いなら私ですが…地味なストレッチがキツいけど効きます👌本だけだとわかりづらいけどDVDが付いているのでそれを見ながらだとわかりやすいです
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